吃冰小秘訣 避免變熱增肥又得病<div style="text-align: center;"><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"><font style="color: DarkOrange; font-weight: bold;" size="5">吃冰小秘訣 避免變熱增肥又得病</font> </span></font><br style="font-family: Verdana;"><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"><br> </span></font><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;">（新聞來源：年代 新聞記者鄭之茵、鍾至瑋）</span></font><br><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"></span></font></div><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"><br><br><br><br style="font-family: Verdana;"></span><span style="font-family: Verdana;">天氣這麼熱，讓人沒有吃正餐的食慾，只想要喝冰水、吃剉冰，不過西醫表示，吃太多、吃太急不但不能消暑，反而會越吃越熱，中醫也指出，吃冰可能造 成嘴破以及蕁麻疹。<br><br style="font-family: Verdana;"></span><span style="font-family: Verdana;">一碗一碗剉冰吃在嘴裡， 涼在心裡，書田家醫科醫師何一成特別提醒，當身體感受到體溫驟降，會引發顫抖產熱的反應，所以「很快又覺得熱」，又想吃很多冰，這樣的情況會讓夏天反而變 胖，可能胖個兩到三公斤。<br><br style="font-family: Verdana;"></span><span style="font-family: Verdana;">大口大口吃冰的壞處不只變胖，還會造成血液循環不良，細胞代謝的廢物無法帶走，造成軟組織痠痛，尤其對頸部與肩 膀，醫生也發現，容易經痛的女生，10個有9個愛吃冰，而且胃黏膜會因為突然接觸到低溫導致胃發炎，長期下來容易胃潰瘍。<br><br style="font-family: Verdana;"></span><span style="font-family: Verdana;">西醫不贊成吃太多 冰，中醫更說夏季的蕁麻疹因為吃冰增加了兩成，經常在電視上教大家如何用中藥材養身的吳明珠指出，加了很多調味的冰，會把外冷內熱「寒包火」的情況擴大， 所以這陣子蕁麻疹比較多。<br><br style="font-family: Verdana;"></span><span style="font-family: Verdana;">夏天「無冰不歡」，只要掌握幾個小秘訣，消暑之虞也不會影響健康，建議大家先把冰含在口中，稍微降溫後再慢慢吃下 去，還要記得選擇不要太甜、高熱量的冰品才不會又肥一圈。<br><br><br><br><br style="font-family: Verdana;"></span><br style="font-family: Verdana;"></font>