最健康坐姿 身體後傾135度<p align="center"><font color="darkorange" size="5"><strong>最健康坐姿 身體後傾135度<br></strong></font> <br></p><font color="#4455a6"></font>
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<p><font color="#4455a6">英國與加拿大科學家發表一項推翻傳統理論的研究，指出「坐直」並非最健康的姿勢。<br>身體後傾、與大腿約呈135度、並且雙腳觸地的放鬆坐姿，才最能減少脊椎所承受壓力。</font></p>
<p><br><font color="#4455a6">挺直最傷脊椎</font></p>
<p><font color="#4455a6">英國亞伯丁伍登醫院、以及加拿大亞伯達大學醫院的研究人員，將坐姿分為脊椎與大腿<br>呈90度的「挺直」、低於90度的「前俯」、以及高於90度的「後仰」，並針對22名背部<br>健康的實驗對象，透過新型可移動式核磁共振造影機，測量他們的脊椎角度及椎間盤活動。<br>測量結果發現，挺直坐姿造成最多脊椎壓力，前俯坐姿次之，壓力最輕的是後仰坐姿。</font></p>
<p><font color="#4455a6">研究人員巴榭爾（Waseem Amir Bashir）解釋：「壓力會擠歪脊椎，久而久之造成肌肉與<br>韌帶疼痛、變形、甚至慢性病。後傾135度是最符合生物力學的坐姿。」</font></p>
<p><br><font color="#4455a6">希望對久坐辦公室的各位有所幫助</font>。</p><p>[attach]349[/attach]<br></p>